Sănătate

Alimente care stimulează producția de colagen reprezintă o categorie esențială pentru menținerea elasticității pielii, sănătății articulațiilor și fermității țesuturilor, deoarece organismul își reduce treptat capacitatea naturală de sinteză, iar nutriția…

Societatea ne-a învățat, subtil dar constant, că valoarea noastră se citește pe cântar. Că fericirea începe atunci când numărul de kilograme „corect” apare pe ecran. Dar adevărul este că starea ta…

De fiecare dată când simți nevoia să „iei măsuri” – să ții o dietă, să te forțezi la sală, să te pedepsești pentru că ai mâncat ceva „greșit” – amintește-ți…

Poate ai trecut și tu prin asta: mănânci echilibrat, alegi alimente “curate”, eviți zahărul, bei apă, dormi decent — și totuși te simți fără energie. Corpul tău pare obosit, mintea…

Trăim într-o eră a planificării excesive: programe de fitness, regimuri alimentare, aplicații pentru somn, agende și liste nesfârșite. Fiecare pas pare să vină cu o strategie și o metodă „dovedită…

Când simți că nu mai poți, că mintea ți-e plină și corpul greu, primul gând este: „Am nevoie de o resetare totală”. Visezi la o evadare, o schimbare radicală, o…

Grăsimile au fost mult timp subiectul unor discuții contradictorii în domeniul nutriției, fiind uneori demonizate în urma ideii că acestea contribuie la creșterea în greutate și la dezvoltarea problemelor cardiovasculare.…

Într-o eră digitală în care petrecem tot mai multe ore în fața unui ecran, fie că este vorba de muncă, studii sau relaxare, efectele asupra sănătății noastre sunt din ce…

Tensiunea arterială ridicată, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune, este o afecțiune comună care afectează milioane de oameni la nivel global. Deși este adesea denumită „ucigașul tăcut”, deoarece nu prezintă…